我們中國人經常講的心平氣和， 要讓你的身體健康，最基本的，就是你能夠平心靜氣，身體的氣血，就能夠調和 ，學習長生學後，就能達到這種狀況。
為什麼?
因為 ，在學長生學後，做功課時， 如果你有雜念產生，你要開心，因為你正在進步， 你越進步， 你的心越平靜， 你的氣血就能調和 。
怎麼說?
因為，人產生疾病的原因，有非常的多，把這些原因全部歸納起來，總共有三方面的因素，也就是身、心、靈，肉體方面，心理方面，靈性層次方面的疾病，因為我們在練功的時候，宇宙的能量，很快地進入到我們的身體，會讓我們所有的細胞，活化起來，來修補我們疾病的地方，請你也特別的注意到，在這個同時，也會讓我們的心智，變得更加的敏銳，讓你可以去察覺，你的心曾經受到什麼事情的影響，因為在你靜坐當中，你的心已經平靜下來，為什麼還會有那麼多的雜念一一的出現，就是代表 雜念沈積的那些事情，影響到你了，你心裡面有所罣礙這一件事情。
在醫學上的觀念來講 ，人的七情六慾，都會影響到身體的某一個器官， 譬如說: 生氣傷肝 ，經常用腦就會傷到我們的脾胃， 受到驚嚇傷到膀胱、腎臟，甚至是膽，而太過高興也會傷到心 。曾經有一部戲 ，講述伍子胥頭髮一夜變白 ，或者是梁山伯與祝英台，大家都知道梁山伯生的是相思病，一天一天累積下來的，那在我們日常生活當中，為了打拼，有很多的事情，沒有順心如意，經常這些刻痕，就會記憶在我們五臟六腑的某一個內臟當中，一天一天的累積，等到某一天因緣俱足的時候 ，那個地方就會引發出疾病 ，如果我們的疾病，是被生理的因素所影響的，去調整效果很快就會好轉 ，如果是心的因素，逐漸累積下來的，就可以藉由做功課來調整，我們都知道，心病要心藥來醫。
在我們初學長生學的這個階段，你在練功當中，出現的一些雜念，你可以去體會到，現在你在練功的過程當中，由肉體的層次，進步到心理的層次，所以你應該高興，不要跟老師講，雜念好多，練不下去了，收功。
老師告訴你，在這個階段你更應該努力，應該怎麼做?如果覺得雜念很多的時候，覺得耐不住了，要收工了，想要不練了，在這個狀況之下，請你安住你的身心，繼續做功課，如果你能多坐個5分鐘，你就多進步5分鐘，如果你能多坐了10分鐘，代表你就又多進步10分鐘，只要做到這樣，就代表你提升了，因為那些雜念，都是干擾，干擾是你的心理去干擾到你的生理，所以在這個階段，你能夠安住自己的身心，讓你那些雜念不容易影響到你在靜坐當中，去接受能量。你能夠安住你的身心，不受到雜念的干擾，在這個階段，你就能夠逐漸擺脫掉，你心理潛在的病因或病根，因為你心理的那些干擾，已經不足以影響你，你的精神意識，能夠控制你的身心，持續在那邊靜坐，也就讓你逐漸能夠去超越，你心理潛在的病根，這是初中級班的階段，你慢慢的有這個概念以後，如果靜坐有好多雜念，讓你靜不下來，請你記住，以上的這些內容，安住自己的身心，多坐個5分鐘10分鐘，代表你又超越了，其實在靜坐的過程當中，不以時間來論，不是去超越時間，而是在靜坐的過程當中，讓我們自己能夠超越自己，再往後高級班的課程中，我還會有讓你們更提升，更好的方法，來跟大家分享。
圖片來源 ： 康健雜誌